64 kilót fogyott, bombázó lett, és elárulja a titkot

Sharing is caring!

A 33 éves nő 140 kiló volt, amikor diétázni kezdett. A kezdeti sikerek annyira fellelkesítették, hogy meg sem állt egykori versenysúlyáig.

Gátlásos tinédzserként, bánatában kezdett enni, és szinte észrevétlenül szedte föl a kilókat Jana Parks. Mire észbe kapott, már 140 kiló volt, és úgy érezte magát, mintha 70 éves lenne. A neten böngészve talált rá a ketogén diétára, ami végül megmentette – írja a Daily Mail. „Hét kilót fogytam két hét alatt, az ízületi fájdalmaim megszűntek – mondja, és ez annyira fellelkesítette, hogy folytatta a kúrát. Jana két év alatt 64 kilót adott így le, most 76, és mondani sem kell, majd’ szétveti az energia, és persze az önbizalom. Íme Jana mintaétrendje 1 napra:

reggeli: fekete kávé (cukor, tej nélkül), 2 tojásmuffin

ebéd: grillezett hús zöldségekkel vagy saláta

vacsora: zöldséges rizs karfiollal, paradicsommal, uborkával, jalapeno paprikával, avokádóval és tejföllel

 

Facebook Comments