Gyógyító kéztartások – Mindenki meg tudja csinálni!

Sharing is caring!

Pár perc alatt megváltoztathatod a tudatállapotodat.

Az ujjak és kézfej tartása a jógában nagyon fontos szerepet játszanak a lelki és fizikai egészségünk megőrzésében. Az egyik alapja a gyakorlatnak a nagyon fontos idegvégződések nyomása, specifikus módon. Így olyan energiacsatornákat nyitunk ki, amiknek az áramlása különböző pozitív hatással lesz ránk!

A keleti gyógyításban rendkívül elterjedtek ezek az elemek, hiszen bárki számára elérhetők voltak és ma is azok: csak a kézfejedet és az ujjaidat kell használnod. Tulajdonképpen abban segítenek, hogy a testben az energiaáramlás akkor is folyamatos legyen, ha éppen egy-egy területet betegség blokkol. A kézmudrák megerősítik az akaratot, mert befolyással vannak a testre, a szellemre és a lélekre.
mudrák hatékonyságának titka abban rejlik, hogy az egész testünkre tudunk hatni csupán egyszerű ujjgyakorlatokkal. A kéz és annak mozgékonysága a nyakunkra van hatással, az ujjaink pedig a mellkas vázszerkezetére (tágítja a bordákat), így könnyebben tudunk levegőhöz jutni. Ha ujjunkat nem tudjuk teljesen kinyújtani, az szívproblémákra utal, ha pedig kezünk könnyen begörbül, az tüdőgondok előhírnöke lehet.

A gyakorlatokat nyugodt környezeteben, ellazulva végezzük. Mindössze 1-2 percig tartsuk, és közben lélegezzünk mélyeket,

1. Gyan Mudra, a gyógyuláshoz (a tudás mudrája)

Üljünk lótuszban, és a térdünkön ebben a formában nyugtassuk a kezünket.

–  nyugtatja az elmét, segíti a koncentrációt
–  az agyat élesen tartja
–  elűzi az álmatlanságot
–  megszünteti a depressziót idővel

2. Vayu Mudra (a levegő mudrája)

–  megszüntet minden levegővel kapcsolatos gyomorproblémát
–  segít a légzésben, légügyi problémák kezelésében

3. Prithvi Mudra (a föld mudrája)

–   tökéletes a testünkben lévő föld elemek kezelésére
– segít a helyes testsúly beállításában, vérkeringésben, emésztésben, és vitamin problémák esetén

4. Agni Mudra (a tűz mudrája)

–  a koleszterin szint helyes állapotáért felelős, de az immunrendszerünket is karban tartja, ezért betegségekkel szemben is hatásos

5. Jal Mudra (a víz mudrája)

–  Fellép a fájdalommal szemben, segíti a keringést
–  A szárazság ellen is hatásos, például szájszárasság, vagy száraz bőr stb

6.  Shunya Mudra (az üresség mudrája)

–    Orr, fül, nyelv problémák kezelésében hatásos, továbbá mozgással kapcsolatos betegségek esetén

7. Prana Mudra (az élet mudrája)

–          sokkal több energiád lesz
–          elűzi a fáradtságot
–          javítja a látást

Facebook Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük